Mie imi plac foarte mult alunele..cu nuciile nu prea ma omor,doar dupa cele proaspete atunci culese din copac,sunt o minunatie.
Imi amintesc cand eram mica,ma cataram pe ziduri si adunam nuci,aveam braul plin de nuci!ce bune mai erau!dupa cativa ani au taiat copacii si s-au dus si nuciile mele...Din ceea ce stiu nuciile sunt mult mai sanatoase,stiu ca erau foarte bune si pentru par,multe fete se vopseau cu coaja de la nuci
Alunele in schimb sunt foarte bune pentru creier cresc nivelul de concentrare,iti dau energia necesara,scad colesterolul ,scad riscul de cancer la san,cancerul la prostate,ajuta la formarea unui abdomen plat,sunt recomandate in diete daca sunt consumate cu moderatie si des.
Sarea de pe alune poate avea un rol negative pentru rinichi.
Simplu si delicios ! 
