Dieta Montignac poarta numele “inventatorului sau”, Michel Montignac si pare a fi una dintre dietele ideale pentru ca poti manca practic orice cantitate de mancare doresti (e adevarat ca nu ai voie chiar orice dar lista cu alimente permise este destul de lunga). Aceasta cura pentru slabit a fost foarte bine gandita, fiind impartita in doua etape:
Etapa 1 - in care vei pierde in greutate
Este necesar sa ai in permanenta tabelul cu indicele glicemic la tine pentru ca va trebui sa consumi numai alimente cu un indice glicemic de maxim 35... tot ce este peste trebuie scos din alimentatie.
Etapa 2 - care are rolul de mentinere a greutatii
Acum poti consuma alimente cu un indice glicemic de maxim 50 (odata la doua saptamanai poti consuma alimente cu un indice glicemic si mai mare fara sa te ingrasi). Despre Dieta Montignac mai puteti citi si aici
Argumente PRO
- Nu trebuie sa numeri caloriile alimentelor pe care le consumi. Mananci linistit fara stres ca te vei ingrasa
- Ciocolata neagra este permisa (un mare plus pentru mine)
- Vei slabi cu adevarat, este o dieta eficienta iar marturiile sutelor de persoane intaresc acest lucru
- Previne aparitia diabetului de tip 2 si a bolilor de inima
