Dieta tuturor afectiunilor

Postat de SanatateAcasa in Dieta pe 8 Feb 2012, 21:43

Articol pe placul a 1 bucatarasi
comenteaza
Dieta tuturor afectiunilor

Regulile dietei

Sustinuta de multe teste stintifice, informatii emise de doctori, dieta se bucura de cat mai multi sustinatori, cu cat aceasta ajuta realmente in scaderea tensiunii. Asa cum reiese din studii, un consum redus de sodiu scade hipertensiunea (1500 de mg de sodiu pe zi). Pe langa un consum redus de sodiu, evident o alegere corecta a alimentelor in functie de acest mineral, se recomanda consumul de fructe si legume proaspete, grasimi sanatoase(nuci, seminte, uleiuri vegetale), carne slaba (pasare, peste) si lactate degresate.

Toate acestea laolalta, ajuta la scaderea hipertensiunii, scazand riscul bolilor cronice de inima.

Dieta promoveaza un anumit consum caloric (1600, 2000, 2600 si respectuv 3100). Pe langa restrictia colarica, dieta vine cu o alta regula menita sa restabilizeze echilibrul interior: sportul zi de zi.

Astfel, persoanele care vor sa tina aceasta dieta, trebuie sa faca zilnic 30 de minute de exercitii fizice moderate, ca si grad de dificultate.

O inima sanatoasa, o viata echilibrata

Gratie consumului de alimente sanatoase, bogate in vitamine, minerale, subiectii care au tinut aceasta dieta, au pierdut in greutate in primele zile dupa, iar dupa cateva saptamani, tensiunea arteriala a scazut, scazand astfel si riscul de boli cardiovasculare cronice, favorizand longevitatea.

 

Recomandari pentru tine si casa ta

Aparat de vidat VS5910X

- 500 lei
1799.99 lei
1299.99 lei

HAND HELD SEALER

- 29 %
69.99 lei
49.99 lei

Comentarii (0)

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Tarta cu foitaj și prune - Desertul rapid și delicios

ieri la 11:11

Porloș cu mere, rețetă ardelenească

de RODIMUR 8

ieri la 02:56

Supa de pui cu galuste de gris – ca la mama acasa

de vasimur 4

pe 20.10 la 10:38

Biscuiți cu gem de vișine - Fragezi și delicioși

pe 20.10 la 06:15

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1219 puncte

MotanLaOale

1170 puncte

mirela0911

1006 puncte

simona72

1000 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]