Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa

de bucatarasa in Mancaruri de post, 5 Aug 2024 | 3440 vizualizari

 

Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa
Pentru a pregati broccoli la cuptor, se pot folosi diverse condimente si adaosuri pentru a personaliza gustul dupa preferintele fiecaruia. De la ulei de masline, sare si piper, pana la usturoi, zeama de lamaie sau chiar parmezan ras, exista o multime de combinatii care pot transforma aceasta leguma intr-o adevarata delicatese.

  

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa
  • 1 broccoli, taiat in buchetele
  • 2-3 linguri de ulei de masline
  • 1 lingurita de boia de ardei dulce
  • Sare si piper dupa gust
Portii: 1
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa:

Cum se prepara Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa

    Preincalzirea cuptorului: Preincalziti cuptorul la 200°C.
    Pregatirea broccoli-ului: Spalati bine buchetelele de broccoli si uscati-le cu un prosop de bucatarie.
    Condimentarea: Intr-un bol mare, amestecati buchetelele de broccoli cu uleiul de masline, sare si piper, asigurandu-va ca sunt bine acoperite.
    Coacerea: Asezati broccoli-ul condimentat intr-o singura strat pe o tava de copt tapetata cu hartie de pergament. Coaceti timp de 20-25 de minute sau pana cand broccoli-ul devine crocant si usor rumenit la margini.
    Servirea: Scoateti broccoli-ul din cuptor si serviti-l imediat, eventual stropit cu putina zeama de lamaie sau presarat cu parmezan ras.Se poate servi si alaturi de pui Shanghai, daca nu tineti post. Recomandam si cartofi cu broccoli la cuptor sau supa crema cu broccoli

Aceasta reteta simpla poate fi ajustata si personalizata in functie de gusturile si preferintele fiecaruia, facand din broccoli la cuptor o optiune versatila si sanatoasa pentru mesele de zi cu zi.

Daca ti-a placut reteta noastra "Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa" nu uita sa-i faci un review.
DEGRESANT UNIVERSAL
PENTRU CASA TA
îți prezintă:
Rețete de Sărbători
Premii
10X
Coșuri cu produse
Chanteclair
pentru cei care înscriu rețete
10X
Coșuri cu produse
Chanteclair
pentru autorii rețetelor
Mecanism concurs
1
Adaugă linkul rețetei favorite de Sărbători din bucataras.ro sau gustos.ro sau culinar.ro sau reteteculinare.ro
2
Lasă adresa de email să te contactăm în caz că ai câștigat
3
Intră în concurs pentru unul dintre premiile Chanteclair
Înscrie-te în concurs
 
RETETA RECOMANDATA
Foietaj cu nuca si pasta de macese