Chec dietetic Dukan

de Andreea Baraboi in Prajituri, 26 Noi 2014 | 5359 vizualizari

 

Cine este in perioada de ATAC elimina cacaoa!

 

INGREDIENTE

  • 4 oua
  • 250 g branza de vaci degresata 0,01%
  • 250 g iaurt 0,0% grasime
  • 200 g tarate ovaz
  • 1 praf copt
  • esenta de vanilie
  • 1 lingurita cacao
  • 2 linguri indulcitor lichid sau praf.
Portii: -
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Chec dietetic Dukan:

Batem ouale spuma tare  dupa care adaugam indulcitorul  si continuam sa amestecam.

Apoi adaugam branzica de vaci si batem bine pana se omogenizeaza compozitia, adaugam esenta, praful de copt si iaurtul si batem bine pana se incorporeaza totul

La sfarsit adaugam tarata de ovaz si amestecam dupa care lasam pt 10 min la odihnit.

Intr-o tava de cozonac acoperita cu hartie de copt adaugam 2  sferturi din compozitie si in sfertul care a ramas adaugam lingurita de cacao si amestecam bine dupa care o adaugam in linie peste compozitia din tava.

Cu o furculita am amestecat de sus in jos pana am facut un mozaic in  chec.

Am dat la cuptor preincalzit pana ce acesta sa copt si  totodata rumenit.

Am facut testul cu scobitoarea pt a vedea daca este copt .

 

TIPS-URI

1

Pofta buna !

Daca ti-a placut reteta noastra "Chec dietetic Dukan" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Plăcintă grecească cu oregano și mentă  - Rețeta savuroasă și ușor de pregătit

pe 22.11 la 16:33

Tort de morcovi cu nuci pecan - Desertul care te va cuceri prin savoare și aromă

pe 22.11 la 16:03

Salată caldă cu lipie crocantă - Rețeta simplă și gustoasă

pe 22.11 la 12:08

Prăjitură turnată cu mere - Desertul rapid și gustos

pe 21.11 la 10:51

Pulpe de pui pe pat de varza dulce

pe 20.11 la 14:48

TOP
utilizatori

Caty

2052 puncte

Rocsi

1250 puncte

vasimur

1198 puncte

oanapl

1103 puncte

mirela0911

1000 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Reteta de chec pufos cu cacao - Cum sa faci cel mai delicios si pufos chec de casa