Clatite Paleo sanatoase , din 3 ingrediente

de hany30 in Dulciuri, 4 Noi 2015 | 3957 vizualizari

 

Dieta Paleo este una dintre cele mai sănătoase, de aceea vă propun un desert sănătos, din numai 3 ingrediente. Iată cum se fac clătitele acestea:

 

INGREDIENTE

  • 3 banane coapte
  • 6 ouă
  • 1/3 ceașcă făină de cocos ( o poți face în casă – dă prin râșniță fulgii de cocos)
  • Ulei de cocos pentru prăjit
Portii: 15
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Clatite Paleo sanatoase , din 3 ingrediente:

Taie bananele în felii, ca să fie mai ușor să le faci piure. Amestecă apoi toate ingredientele cu un tel sau cu mixerul, până se face o pastă groasă, omogenă.

2. Pune o tigaie care nu se lipește pe foc și las-o să se încălzească bine, apoi pulverizează un pic de ulei de cocos.

3. Cu un polonic toarnă aluatul în tigaie (jumătate de polonic este de ajuns pentru o clătită). Prăjește timp de 2-3 minute pe o parte, întoarce și prăjește la fel și pe partea cealaltă. Trebuie să fie maro-aurie pe partea prăjită.

4. Ornează-le cu ce fel de gem preferi – ideal ar fi să folosești unul natural și fără zahăr.

Poftă bună!

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Clatite Paleo sanatoase , din 3 ingrediente" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cordon bleu de vinete, dovlecei si zucchini – Reteta simpla, rapida si gustoasa

de vasimur 4

pe 28.09 la 18:34

Prăjitura cu afine și lapte condensat - Extraordinar de gustoasă și aromată

pe 27.09 la 09:12

Biscuiți cu mere - Rețeta simplă și delicioasă

pe 26.09 la 17:05

TOP
utilizatori

MotanLaOale

1066 puncte

Rocsi

427 puncte

Valclaudia

100 puncte

Sidy

3 puncte

oanapl

3 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]