- 1.5 kg cotlet de porc [ merge si pulpa sau un muschiulet mai mare ]
 
    - 150 gr mix seminte [ susan , dovleac , migdale , floarea soarelui , mac , etc ]
 
    - 100 ml ulei
 
    - 2 linguri mustar iute
 
    - sare
 
    - fulgi de chilli
 
    
						
					
					
					
					
					
					
					
			 
						 
						
					 
					
						
							Portii: 4
																												Timp de preparare: sub 60 minute
                         
                        
						
        
        
    
						
						MOD DE PREPARARE RETETA Cotlet de porc in crusta de seminte:
						
    - Bucata de cotlet fara os se sareaza , se unge  cu mustar si se tavaleste bine [ apasand cu podul palmelor ] prin mixul de seminte si fulgi de chilli .
 
    - Prajiti cotletul cu seminte pe toate partile cate 2-3 minute , intr-o tigaie cu ulei .Intoarceti carnea cu grija pentru a proteja crusta de seminte .
 
    - Transferati bucata de cotlet intr-o tava si dati la cuptor 20-25 minute .
 
    - Scoateti carnea din cuptor si o lasati sa se tempereze 15-20 minute .
 
    - Dupa ce se ,, odihneste '' se poate felia cu ajutorul unui cutit bine ascutit .
 
    - Serviti porcul cu crusta de seminte alaturat de garnitura sau salata preferata .
 
 
                        						TIPS-URI
						
												1
La fel se poate prepara si o bucata de vita cu crusta de seminte . In acest caz lasati la cuptor timp mai redus , 15 minute.
 
												 
						
						                        Daca ti-a placut reteta noastra "Cotlet de porc in crusta de seminte" nu uita sa-i faci un review.