Covrigei Dukan

de Ksenya in Dulciuri, 23 Sep 2014 | 8020 vizualizari

 

Am tot incercat diverse retete de covrigei pentru cei care tin dieta ,dar astea mi-au placut cel mai mult cum au iesit,
La cereare o postez cu mare drag.
cantitatea este pentru o zi,insa sfatul meu e sa faceti pentru 3 zile.

 

INGREDIENTE

  • 2 linguri cu varf si jumata de tarata de ovaz
  • 2 linguri tarata de grau
  • o lingura gluten
  • o linurita rasa sare
  • o lingurita cu varf chimen
  • o lingura drojdie inactiva
  • lapte degresat 0%
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Covrigei Dukan:

Taratza de ovaz se da prin rasnita pana obtinem faina ,adaugam toate ingridientele ,la sfarsit adaugam lapte pana obtinem un aluat mai tare,ca in poza.Lasam 20 minute la odihnit . Formam covrigeii si-i punem intr-o tava tapetata cu hartie de copt,dam la cuptor pentru 20 minute ,la 160 grade.Verificam inainte de a expira timpul ca sa fie "talpa" covrigeilor usor aramii,semn ca-s gata!  Lasam la racit!

Ideali de  servit dimineata la cafea sau de luat la drum.

TIPS-URI

1

Chimenul se poate inlocui cu pudra de usturoi,praf de rosmarin,fulgi de ceapa.

Daca ti-a placut reteta noastra "Covrigei Dukan" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (16)

Ksenya 1

24.09.2014, 10:58

Multumesc de trecere Motane!

anca_rm 1

25.09.2014, 10:20

ce reteta faina

reisnaor_2006 1

07.11.2014, 10:48

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Desert la pahar cu cremă mascarpone și fructe - Ușor, rapid și delicios

ieri la 07:06

Pizza altfel, pe blat de cartofi - Reteta simpla si satioasa

de vasimur 4

pe 05.05 la 15:08

Trigoane cu cremă mascarpone și fructe - Desert rapid și delicios

pe 05.05 la 08:23

Cordon bleu cu dovlecei la cuptor - Varianta usoara si gustoasa

de Rocsi 9

pe 03.05 la 20:27

Tartă cu frișcă și fructe - Deliciul pufos și cremos care te cucerește

pe 02.05 la 10:06

TOP
utilizatori

Rocsi

1543 puncte

vasimur

1192 puncte

RODIMUR

221 puncte

Sidy

100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Prajitura cu mousse de lamaie - Dukan