Este delicioasa si in zi de post, si in zi de dulce. Este usoara, racoritoare ,un pic acruta, noua ne place.
INGREDIENTE
- un borcan de fasole teci ( sau o punga din congelator pentru cei care mai au congelata, la noi s-a terminat si a trebuit sa cumpar la borcan);
- o legatura- doua de ceapa verde;
- sare;
- ulei;
- bulion;
- patrunjel verde.
- 2-3 rosii.
7comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Mancare de fasole teci:
Am gatit-o tot in wok.
Cum am procedat? Tare simplu..
Fasolea se scoate din borcan, se spala si se lasa la scurs in strecuratoare;
intre timp, am pus in wok ulei, bulion, ceapa tocata marunt, si apa si am lasat sa fiarba.
Dupa cateva minute se adauga fasolea, si rosiile taiate marunt, si se lasa sa fiarba putin . Apoi mancarea se da la cuptor pentru alte cateva minute. Inainte de a opri focul se adauga patrunjelul tocat marunt.
Se adauga sare dupa gust.
Daca nu e zi de post, se poate pregati cu carne de pui/ porc/ vitel.
Cine nu este la regim poate adauga o lingura de smantana, cei ce sunt la regim ii pot adauga o lingura de iaurt dietetic.
Pofta buna!
Ana
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
1351 puncte
100 puncte
56 puncte
7 puncte
6 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
