se pun pulpele  in punga maggi impreuna cu condimentele si se lasa la cuptor o ora
iar legumele se curata se spala si se condimendeaza cu delicat se pun in aparatul de fiert cu abur si se lasa 40 de min
foarte usor si nu muncesti deloc 
legumele ies super ,sunt mult mai delicioase decat  la cuptor sau fierte in apa