Salata cu cartofi si calamari

de mihaelar63 in Salate, 5 Oct 2017 | 4798 vizualizari

 

 De mare folos sunt pungutele de salata cu frunze verzi, frunze radichio, in diverse combinatii. Mai pui ceva pe langa ele si ai obtinut rapid o masa gustoasa, echilibrata si sanatoasa.

 

INGREDIENTE

  • 500 gr salata mix [ frunze salata verde diverse, sfecla rosie fasii, seminte dovleac]
  • 2 linguri seminte dovleac decorticate
  • 1 conserva calamar in ulei masline, picanta
  • 1 conserva calamar in ulei vegetal
  • 3 cartofi fierti
  • 1/2 ceapa rosie
  • 1/2 lamaie -zeama
  • sare-optional
  • piper -optional
Portii: 2
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata cu cartofi si calamari:

  1. Salata se spala si se zvanta de apa lasata, intr-o sita la scurs.
  2. Cartofii se curata si se taie cuburi.
  3. Ceapa rosie se toaca marunt.
  4. Conservele se desfac si se pune calamarul intr-un bol mare.
  5. Peste calamar se pune zeama de lamaie, ceapa tocata si cuburile de cartofi.
  6. Amestecati si gustati. Daca este nevoie, sarati, acriti, piperati.
  7. Atentie ! Conservele cu calamar sunt suficient de picante si contin sare.
  8. La sfarsit, adaugati salata + semintele de dovleac si amestecati totul usor.

                             Pofta buna !!!!

TIPS-URI

1

Atentie ! Conservele cu calamar sunt suficient de picante si contin sare.

2

Mi-a placut ideea cu semintele de dovleac, incat am suplimentat cantitatea.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata cu cartofi si calamari" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Tarta cu foitaj și prune - Desertul rapid și delicios

ieri la 11:11

Porloș cu mere, rețetă ardelenească

de RODIMUR 8

ieri la 02:56

Supa de pui cu galuste de gris – ca la mama acasa

de vasimur 4

pe 20.10 la 10:38

Biscuiți cu gem de vișine - Fragezi și delicioși

pe 20.10 la 06:15

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1219 puncte

MotanLaOale

1170 puncte

mirela0911

1006 puncte

simona72

1000 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]