Salata de taitei cu tofu si Furikake

de Satisfyyourcravings in Mancaruri de legume, 30 Mar 2016 | 3121 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 300 grame fasole verde pastai
  • 1/2 broccoli
  • 200 grame tofu moale (silken)
  • 150 grame taitei din orez brun
  • 1 bucata de 2 cm ghimbir
  • 1 catel de usturoi
  • 2 limes
  • 2 linguri sos de soia
  • 2 linguri ulei de susan
  • 1 lingura otet balsamic
  • 1 lingura Furikake (reteta aici: http://www.bucataras.ro/retete/furikake-condiment-pentru-orez-din-alge-si-susan-76835.html)
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de taitei cu tofu si Furikake:

Se aseaza fasolea si broccoliul desfacut in buchetele intr-un cos de steamer din bambus. Se taie tofu cuburi, se aseaza pe o farfurie, iar aceasta se aseaza in alt cos de steamer. Se aseaza cele doua cosuri unul peste celelalt si se plaseaza pe o oala cu apa fierbinte, la foc mediu, in care se adauga taiteii. Se lasa 4 minute.

Se curata ghimbirul de coaja si se da pe razatoarea mica, impreuna cu usturoiul si coaja de lime. Se adauga ulei de susan, sosul de soia si otetul. 

Se scurg taiteii, pastrand o cana din apa in care au fiert. Se amesteca cu fasolea, broccoliul si tofu si se adauga dressingul obtinut anterior. 

Se amesteca cu grija, se imparte intre doua farfurii si se presara cu Furikake.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de taitei cu tofu si Furikake" nu uita sa-i faci un review.

COMENTARII (7)

mirela0911 1

31.03.2016, 08:48

CameliaR 1

31.03.2016, 11:28

Gherca Daniela 1

31.03.2016, 17:10

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Delicii de Primavara cu aroma de Toamna

ieri la 22:31

Pariziene de post cu gem - Super pufoase si bune

de laura_n 7

pe 26.03 la 16:37

Mini gogoși de post - Cea mai rapidă și ușoară rețetă

pe 26.03 la 09:03

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1305 puncte

oanapl

1209 puncte

mihaelar63

228 puncte

Valclaudia

200 puncte

vasimur

200 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Clatite cu dovlecel