Smoothie cu fibre si fructe

de Valclaudia in Love Smoothies, 6 Feb 2016 | 3736 vizualizari

 

Un mic dejun satios

 

INGREDIENTE

  • 2 iaurturi mici, degresate
  • 1 banana
  • 1 lingura miere de rapita
  • 1 lingura tarate de ovaz
  • 1 lingurita seminte chia
  • 1 lingura merisoare deshidratate
  • 1 lingura curmale deshidratate,fara samburi
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu fibre si fructe:

Curatam banana de coaja, o rupem bucati si o punem in vasul blenderului

Adaugam cele doua iaurturi, 1lingura miere de rapita,taratele de ovaz,semintele chia, merisoarele, curallele.

Infiletam bine capacul cu lame, conectam blenderul la priza, apoi recipientul cu ingrediente la blender, mixam 30 secunde toate ingredientele, portionam amestecul in doua boluri, presaram seminte chia si servim.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu fibre si fructe" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Mini baghete pufoase - Rețeta simplă, de casă

ieri la 17:14

Plăcintă cu iaurt și afine - Desert rapid și delicios

ieri la 16:05

Salată de crudități cu fistic

pe 06.02 la 19:55

Biban de mare cu sparanghel, ardei și baby morcov

pe 06.02 la 14:14

TOP
utilizatori

Panacris

1798 puncte

Rocsi

1315 puncte

mirela0911

1000 puncte

 Adi

300 puncte

RODIMUR

239 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Smoothie cu zmeura si banane