Smoothie cu iaurt si fructe

de Lau in Love Smoothies, 18 Aug 2021 | 3560 vizualizari

 

pentru reteta 1500 v-am adus un smoothie gustus plin de vitamine si racoros.
Retete de suflet

 

INGREDIENTE

  • 2 banane
  • 1 grefuit potrivit
  • 200 g mure
  • 100 g zmeurta
  • zeama de la 1/2 lamaie
  • 600 ml iaurt
  • 6 linguri lapte
Portii: 4
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu iaurt si fructe:

Descojim fructele si le taiem felii, banana o stropim cu zeama de lamaie pentru a nu oxida.

Murele si zmeura le spalam si le scurgem bine de apa(eu le asez pe 2-3 servetele de bucatarie)

In vasul de la blender, adaugam iartul,laptele si fructele si le mixam pana ce se omogenizeaza.

Dupa preferinta se poate adaugam miere de albine sau zahar.Eu am mixat fiecare fruct separat cu iaurt pentru ca am dorit sa fie colorat.

Adaugam in pahare si decoram dupa preferinta(putem sa adaugam cuburi de gheata)eu a bagat fructele in congelator cca 10 min pentru a fi rece

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu iaurt si fructe" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Brioșe cu măsline și brânzeturi - Aperitivul super gustos și rapid

ieri la 09:24

Bruschete cu ceapă caramelizată și feta - Gustarea delicioasă care te cucerește

pe 13.06 la 18:21

Cremșnit fraged - Rețeta delicioasă și ușor de făcut

pe 13.06 la 11:01

Paste cu ciuperci și parmezan - Rețeta gustoasă și rapidă

pe 13.06 la 08:32

TOP
utilizatori

RODIMUR

1117 puncte

Rocsi

528 puncte

vasimur

183 puncte

mihaelar63

100 puncte

abstract01

100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Smoothie cu mure reteta de bautura racoritoare si nutritiva