Somon marinat cu legume sote

de Bunica in Somon, 28 Feb 2014 | 6908 vizualizari

 

Cum nu aveam nic',nic' gatit si o bucata de somon proaspat,m-am gandit sa-l gatesc. Un preparat rapid si fooooarte gustos!

 

INGREDIENTE

  • 1 bucata cotlet de somon
  • Marinata:
  • 1 lingura otet balsamic
  • 1 varf lingurita condimente de peste
  • 1 vf.lingurita busuioc
  • 1 vf. lingurita menta verde
  • piper
  • 50 ml. vin alb
  • Legume:
  • 1 morcov
  • 1 dovlecel
  • 1 ardei rosu
  • 1 lingura ulei de masline
  • sare
  • piper
Portii: 1
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Somon marinat cu legume sote:

Otetul balsamic,condimentele pentru peste,busuiocul,menta,piperul si vinul se amesteca.

Pestele spalat se pune intr-un si se toarna peste el marinata.

Lasa la frigider o ora ,pentru a se intrepatrunde aromele.

Dupa o ora pestele se pune la prajit in tigaia dry cooker cate 3-4 minute pe fiecare parte.

Legumele spalate ,sterse,taiate julien si pun in uleiul incins la sotat intr-un wook.

Soteaza 4-5 minute intorcandu-le miscand  wook-ul.

Cand sunt gata se scot pe farfurie ,se sareaza,pipereaza si se servesc calde alaturi de peste.

Pofta buna!

 

TIPS-URI

1

Inainte de a-l une in tigaie l-amasezonat cu un praf de ghimbir si de lemongrass

Daca ti-a placut reteta noastra "Somon marinat cu legume sote" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Ștrudel de post cu ciuperci - Crocant și savuros

pe 07.03 la 15:19

Prăjitură de post cu afine și lămâie - Deliciu pufos și aromat

pe 07.03 la 14:38

Tocăniță de năut - Rețeta gustoasă de post

pe 07.03 la 11:02

Mucenici muntenești tradiționali – Rețetă simplă și delicioasă

pe 06.03 la 10:19

Guacamole - Pate de avocado, delicios si foarte racoritor

de vasimur 4

pe 05.03 la 17:49

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Constelatialeu

1180 puncte

mirela0911

1000 puncte

Rocsi

418 puncte

vasimur

251 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Somon marinat