Tocanita de soia cuburi reteta de post

de Carmen_g in Mancaruri de post, 12 Ian 2012 | 59168 vizualizari

 

Tocanita de soia cuburi reteta de post
Tocanita aceasta o fac destul de des, mai ales de cand m-am casatorit, si asta pentru ca e pe placul sotiorului meu ( el fiind vegetarian) :D. E gustoasa si satioasa. Merge foarte bine langa un piure de cartofi, sau pilaf de orez!

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Tocanita de soia cuburi reteta de post
  • 100 g soia cuburi
  • 1 ceapa
  • 1 ardei rosu
  • 1 lingura pasta de rosii (sau bulion)
  • patrunjel
  • sare
  • piper
Portii: -
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Tocanita de soia cuburi reteta de post:

Cum se prepara Tocanita de soia cuburi reteta de post

Pentru inceput, cubuletele de soia se pun la fiert in apa cu vegeta( scrie pe ambalaj), insa daca doriti o aroma mai deosebita, puteti pune si un amestec de ierburi aromatice, cum ar fi busuioc, oregano, magheran...in ce combinatie doriti.

Buuun, dupa ce soia e fiarta, racita si scursa de apa, se trece la urmatoarea faza la fel de complicata ca si prima:)))  Ceapa tocata marunt se pune la calit in putin ulei si se adauga ardeiul impreuna cu aprox. 2-3 linguri de apa daca folositi pasta de rosii (daca folositi bulion, nu mai e nevoie de apa).  Se lasa cam 1 minut sa fiarba la foc mic. Se adauga si celelalte ingrediente ( soia, pasta de rosii, patrunjelul, sarea si piperul) si se mai lasa cateva minute sa fiarba sa se imbine gusturile.

Si gata! Asta e tocanita noastra de soia cuburi. O bunatate!

La fel de buna este si friptura de soia sau chiftelute de soia si legume.

Recomandam si pasta de naut.

Daca ti-a placut reteta noastra "Tocanita de soia cuburi reteta de post" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (13)

Criss 1

13.01.2012, 08:27

Foarte bine arata. Si eu obisnuiesc sa gatesc cu soia. Imi place insa sotul meu e de-a dreptul fan soia.

Lau 1

13.01.2012, 10:09

arata bine

Carmen_g 1

13.01.2012, 13:55

Multumesc fetelor pentru aprecieri.
@Anamaria, si eu am o reteta de soia granule care o folosesc la paste, si pe care sotul meu o adora. O sa caut retetele tale, poate sunt diferite de ale mele si o sa ma inspir cand o sa mai gatesc soia, ca sa mai schimb gustul)

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prajitura cu mere si afine

de oanapl 7

ieri la 20:44

Plăcintă grecească cu oregano și mentă  - Rețeta savuroasă și ușor de pregătit

pe 22.11 la 16:33

Tort de morcovi cu nuci pecan - Desertul care te va cuceri prin savoare și aromă

pe 22.11 la 16:03

Salată caldă cu lipie crocantă - Rețeta simplă și gustoasă

pe 22.11 la 12:08

Prăjitură turnată cu mere - Desertul rapid și gustos

pe 21.11 la 10:51

TOP
utilizatori

Caty

2052 puncte

Rocsi

1250 puncte

vasimur

1198 puncte

oanapl

1103 puncte

mirela0911

1000 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Chiftelute din soia cu dovlecel (de post)