Garnitura de legume la tigaie

de Valclaudia in Mancaruri de post, 14 Feb 2015 | 7099 vizualizari

 

rapida si sanatoasa

 

INGREDIENTE

  • 1 broccoli
  • 1 ardei kapia rosu
  • 1 ardei gras galben
  • cca 15 cm praz
  • 3 linguri de ulei
  • sare dupa gust
  • cateva boabe mix de piper
  • patrunjel verde
Portii: 3
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Garnitura de legume la tigaie:

Curatam si spalam legumele.

Taiem prazul rondele, ardeiul rosu il taiem cubulete si ardeiul galben, fasii.

Punem 3 linguri de ulei in tigaie, tigaia se asaza la foc potrivit .

Adaugam prazul si ardeii, lasam sa se soteze usor legumele.

Adaugam buchetelele de broccoli, 1/2 cana apa rece, sare dupa gust si piper boabe, de asemenea dupa gust.

Acoperim tigaia si lasam macarea cca 15-20 minute la foc mic pana se patrund buchetelele de broccoli.

Presaram patrunjel verde si servim aceasta garnitura simpla sau alaturi de o bucatica de carnita, dupa preferinta.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Garnitura de legume la tigaie" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Tartă rustică cu căpșuni - Rețeta rapidă și gustoasă

ieri la 16:20

Salsa de legume pentru nachos - Rețeta ușoară și savuroasă

ieri la 10:47

Nachos de casă -  rețeta rapidă și gustoasă

pe 13.05 la 08:17

Musaca de vită cu legume - Rețeta rapidă și savuroasă

pe 11.05 la 10:19

Șnițele în crustă de parmezan și ierburi - Rețeta gustoasă și aromată

pe 08.05 la 13:45

TOP
utilizatori

Rocsi

1115 puncte

vasimur

1072 puncte

mirela0911

1000 puncte

Valclaudia

100 puncte

MotanLaOale

32 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]