Mic dejun pentru copii (la pahar)

de miki_a in Mancare copii, 17 Mai 2016 | 5481 vizualizari

 

Această rețetă este ideală pentru micul dejun al copiilor deoarece este o gustare proaspătă și consistentă!
Banana este primul fruct introdus în schema de diversificare a alimentației bebelușului (se începe cu piure de banane iar pe parcursul vârstei se schimbă consistența), având risc scăzut de a produce alergii. Banana este un aliment prebiotic, ce încurajează dezvoltarea de bacterii bune în intestin, este bogata în vitamine (vit. A, vit. C, vit. E, vit. B3, B5, B6, acid folic) și minerale (potasiu, fosfor, calciu, fier, magneziu, cupru, zinc, mangan). De asemenea, bananele conțin triptofan, unul din aminoacizii esențiali, responsabil cu starea de bine. 
Pentru alimentația bebelușilor / copiilor se recomandă doar banane organice, coapte, fără părți verzi, pentru că se pasează foarte ușor sau pot fi mestecate de copii cu ușurință (nu se recomandă banane deteriorate, lovite, cu coaja crăpată). Cu cât bananele sunt mai coapte cu atât sunt mai dulci și mai ușor de digerat.
Bananele se consumă de regulă ca fruct individual (diferite asocieri cu alte fructe / cereale pot da indigestii datorită proceselor de fermentație).  

 

INGREDIENTE

  • 2 banane coapte (mai micuțe);
  • 100 gr. brânză proaspătă de vaci;
  • 3 linguri cu iaurt gras (grecesc);
  • 100 gr. biscuiți pentru copii;
  • frunze de melisă.
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mic dejun pentru copii (la pahar):

Pregatim două pahare.

Frecăm brânza proaspătă cu iaurtul până devine cremoasă. 

Spălăm, curățăm și feliem bananele.

Începem să așezăm ingredientele în pahar, în straturi, în ordinea dorită.

Eu am inceput cu un strat de biscuiți, am continuat cu crema de brânză,banane, iar crema de branză, banane și am finalizat cu alt strat de biscuiți. Am ornat cu frunze de melisă.

Gustarea se servește imediat (bananele se oxidează foarte ușor iar copii nu iubesc aspectul "negricios").

TIPS-URI

1

Pentru orice întrebare privind alimentația / diversificarea hranei bebelușilor consultați medicul pediatru.

2

Folosiți doar banane sănătoase, coapte, fără urme de lovituri sau crăpate.

Daca ti-a placut reteta noastra "Mic dejun pentru copii (la pahar)" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (14)

Panacris 1

18.05.2016, 14:10

mirela0911 1

18.05.2016, 15:14

Excelent e!

miki_a 1

19.05.2016, 07:51

Multumesc mult tuturor!

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Salată de morcovi cu iaurt - Gust și prospețime într-o rețetă super rapidă

pe 28.06 la 11:32

Cremă picantă de brânză - Aperitivul rapid și gustos

pe 28.06 la 10:58

Spaghete cu roșii și zucchini - Savuroase și rapide

pe 27.06 la 09:51

TOP
utilizatori

Rocsi

2439 puncte

vasimur

158 puncte

RODIMUR

134 puncte

MotanLaOale

70 puncte

oanapl

7 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Iaurt cu capsuni si cereale