Super rapid si plin de vitamine! Mancare gatita la steamer.
INGREDIENTE
- 2 pulpe intregi dezosate
- 2 dovlecei tineri
- cateva buchetele de broccoli proaspat
- sare
- piper alb
- condimente pentru pui: boia dulce, usturoi granulat, menta, cimbru, ceapa verde
- 2 linguri ulei de masline
- sos beschamel
3comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Pui cu dovlecei, broccoli si sos beschamel:
Puiul se curata de grasime si piele, se spala, se aseaza in vasul steamer-ului, se stropeste cu ulei de masline si se condimenteaza dupa gust cu diferite ierburi aromate uscate.
Dovleceii se spala, se taie coditele si se taie pe lung in bastonase mai groase. Buchetelele de broccoli se spala, apoi se aseaza impreuna cu dovleceii in vasul de deasupra al steamer-ului. Se condimenteaza cu sare si putin piper alb. Se seteaza la 40 de minute, iar vasul cu legume se scoate dupa 15 minute.
Se servesc cu sos beschamel.
TIPS-URI
1
In loc de sos beschamel se pot servi cu un sos din iaurt, marar si usturoi.
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
COMENTARII (3)
f bine arata
piticii au mancat ?
Crisa, da 
Celui mic i le-am pasat cu furculita, din toate legumele, plus carnita si o lingura de sos si a iesit ceva cremos, ca un piure, tot a papat! Fitzulica de Vlad a mancat o bucata de pui si cam 3-4 gurite din fiecare leguma, cu sos deasupra, dar fara broccoli, nornal, nu-i place de nici o culoare..Il mai pacalesc cu broccoli in ciorbe, dar daca pun doar tulpina aia verde, fara buchetel, ca vede 
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
2052 puncte
1250 puncte
1198 puncte
1103 puncte
1000 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
