Supa de vitel cu gulie

de mihaelar63 in Supe/Ciorbe, 24 Ian 2020 | 3752 vizualizari

 

,, Bunatati pentru Craciun "
  O supa mai light , preparata cu zeama limpede de   coada  vitel cu legume . Am inlocuit smantana cu iaurt . Este exact ce trebuie , dupa , sau alturi de mesele copioase de sarbatori . Nu este de neglijat ,aportul  de vitamine si minerale pe care gulia il aduce sanatatii noastre in acest sezon .
   

 

INGREDIENTE

  • 1.5 l supa clara de coda vitel cu legume
  • 50 ml ulei
  • 3 linguri orez
  • 1 morcov fiert din supa
  • 1 gulie mare-inclusiv frunzele
  • 1 ceapa mica
  • 1 foaie dafin
  • 1 tija uscata marar
  • 1 tija uscata cimbru
  • 1 ardei iute rosu
  • 1 pahar iaurt grecesc 10% grasime
  • piper negru macinat
  • Sare-optional
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Supa de vitel cu gulie:

  1. Se curata gulia , doar de partea mai tare ,opusa coditelor .Pentru ca a avut coaja cruda , eu nu am curatat gulia de coaja .
  2. Taiati patrate  gulii . Maruntiti si tulpinile frunzelor .
  3. Frunzele se vor aduga la sfarsitul prepararii , pentru prospetime .
  4. Se curata ceapa , se toaca marunt .Ardeiul iute se taie rondele .
  5. Sotati ceapasi ardeiul iute  in ulei . Adaugati  orezul si sotati pana devine sticlos .
  6. Prin prajire  orezul se va umfla frumos fara sa fie prea pufos si sa elibereze mult amidon in mancare .
  7. Turnati deasupra zeama limpede de vitel .
  8. Puneti la fiert tijele uscate de marar si cimbru+ foaia de dafin .
  9. Fierbeti aproximativ 20 minute pana este patrunsa gulia .
  10. Adugati morcovul fiert dupa ce l-ati maruntit.
  11. In final dati prospetime supei cu frunzele verzi de gulie taiate fasii subtiri .
  12. Piparati. Sarati doar daca mai este nevoie .
  13. Acriti cu iaurt grecesc gras , adugat in fiecare farfurie ,la servire .

                                        Pofta buna !!!!

TIPS-URI

1

Despre gulie : https://www.csid.ro/plante-medicinale-fitoterapice-si-gemoterapice/gulia-brassica-oleracea-11832257

Daca ti-a placut reteta noastra "Supa de vitel cu gulie" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (13)

dantes 1

30.01.2020, 11:02

Buna!

Panacris 1

01.02.2020, 19:17

Bună gulia Eu o mănânc mai repede, așa crudă, decât un măr!

Anett 1

30.11.2021, 15:58

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pulpe de pui pe pat de varza dulce

ieri la 14:48

Cum sa faci o casuta din turta dulce - un proiect delicios si creativ

pe 19.11 la 20:43

Omuleti din turta dulce - reteta delicioasa pentru sarbatori

pe 19.11 la 20:36

TOP
utilizatori

Caty

2052 puncte

Rocsi

1250 puncte

vasimur

1198 puncte

oanapl

1103 puncte

mirela0911

1000 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Supa de gulii